Статья о том, как важно заботиться о здоровье позвоночника и как с помощью простого упражнения можно сохранить его на долгие годы. Описана 20-ти секундная привычка, которую можно выполнять каждый день перед сном, чтобы вытянуть позвоночник и предотвратить возможные проблемы со здоровьем.